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Después de su cirugía de derivación: Vaya poco a poco

Mujer sentada en una cama poniéndose un zapato con un calzador de mango largo.Después de una cirugía de derivación, es importante que se levante y se mueva para recuperar la fortaleza de sus músculos. Moverse y hacer cosas también le ayudará a tener un mejor estado de ánimo. Pero, asimismo, es importante que se dé tiempo para hacer las cosas. Si hace demasiado, eso no perjudicará a su corazón, pero hará que usted se canse más fácilmente. Aquí tiene algunos consejos para ponerse en movimiento sin sobrepasarse.

Vístase por la mañana

Cuando se levanta de la cama por la mañana, vístase. Tendrá más predisposición a hacer cosas si lleva puesta ropa de calle. Vestirse también le ayudará a no sentirse deprimido.

Planifique su día

Planificar su día le ayudará a evitar cansarse por demás.

  • Piense en las cosas que hará, para no tener que subir las escaleras más que una o dos veces.

  • Dese mucho tiempo para hacer cada cosa. Recuerde que por ahora no podrá hacer las cosas tan rápidamente.

  • Deténgase y descanse cada vez que se sienta cansado. Puede terminar lo que esté haciendo más tarde, después de descansar.

  • Limite la cantidad de visitas que recibe y cuánto tiempo se quedan. Estar con visitas más que algunos minutos puede hacerle sentir cansado en un principio.

  • La primera semana de estar en la casa, si quiere hacer salidas cortas, pida que alguien lo lleve. Puede ir aumentando el tiempo gradualmente a medida que se vaya fortaleciendo.

Si necesita descansar más de una hora después de cada actividad, es probable que se esté esforzando demasiado. Al día siguiente, haga un poco menos.

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