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Ejercicios pendulares después de la cirugía de reparación del hombro

Los ejercicios de estiramiento para el hombro, tales como los ejercicios pendulares, pueden mejorar su flexibilidad, aumentar su amplitud de movimiento y disminuir el dolor. Su proveedor de atención médica o fisioterapeuta le ha recomendado que haga ejercicios pendulares para ayudarlo a acelerar su recuperación. Asegúrese de respirar normalmente cuando haga ejercicios. Procure usar movimientos suaves y continuos.

Cómo hacer ejercicios pendulares

  • Siga todas las instrucciones especiales que le hayan dado. Si siente dolor, detenga el ejercicio. Si sigue sintiendo dolor después de detenerse, llame a su proveedor de atención médica o al fisioterapeuta.

  • Comience los ejercicios pendulares con el brazo afectado tan pronto como le hayan indicado.

    • Inclínese sobre el brazo sano, apoyando su peso en una mesa o silla.

    • Relaje el brazo del lado dolorido, dejándolo colgar verticalmente.

    • Comience a balancear lentamente el brazo relajado moviendo el cuerpo. Haga círculos en un sentido y luego en el sentido opuesto. A continuación, mueva el brazo hacia adelante y hacia atrás. Por último, muévalo de un lado al otro.

    • Deje que la gravedad lo ayude a balancear el brazo con suavidad. No lo levante activamente ni lo mueva con los músculos del hombro.

    • Haga el ejercicio  3 veces al día durante 5 a 10 minutos cada vez, o según le haya indicado el proveedor de atención médica. Efectúe el movimiento por 1 minuto, luego cambie de sentido.

Cuidados en el hogar

  • Póngase el cabestrillo como le indiquen.

  • Tome calmantes para el dolor según le indique su proveedor de atención médica.

Visitas de control

Programe una visita de control con su proveedor de atención médica, o según le hayan indicado.

Cuándo llamar al 911

Llame al al 911 de inmediato ante los siguientes síntomas:

  • Dolor en el pecho

  • Falta de aliento

Cuándo llamar a su proveedor de atención médica

Llame a su proveedor de atención médica de inmediato ante cualquiera de las siguientes situaciones:

  • Fiebre de  100.4 ° F ( 38 °C) o más alta, o según le indique el proveedor

  • Escalofríos con temblores

  • Dolor en el hombro que aumenta

  • Dolor que no se alivia con medicamentos

  • Dolor o hinchazón del brazo del lado de la cirugía

  • Entumecimiento, hormigueo, o coloración azul-grisácea del brazo o los dedos del lado de la cirugía

  • Aumento de la hinchazón o del enrojecimiento alrededor de la incisión (corte)

  • Secreción o supuración alrededor del corte

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