How to say it

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Manejo del dolor

Puede usar lo siguiente para aliviar el dolor:

• Calmantes. El ibuprofeno o el paracetamol pueden ayudar a disminuir el dolor. Si está amamantando, consulte con su proveedor de atención médica qué dosis puede tomar para que sea seguro.

• Compresas frías. Coloque una compresa de hielo sobre el perineo. Protéjase la piel con una toalla fina. Mantenga la compresa ahí durante 10 a 20 minutos por vez. Si es necesario, puede hacerlo varias veces al día.

• Baños fríos de asiento. Esto significa sentarse en un recipiente (palangana) poco profundo lleno de agua fría durante 20 a 30 minutos. Asegúrese de que la zona dolorida esté bien sumergida en al agua. Si es necesario, puede hacerlo varias veces al día. Haga un baño de asiento después de evacuar los intestinos.

• Medicamento en aerosol. Puede usar un aerosol en la zona para aliviar el dolor según lo recomiende su proveedor de atención médica.

Infórmele a su proveedor de atención médica si no puede orinar por el dolor. Quizás necesite una sonda hasta que el perineo se sane. Se coloca un tubo delgado y flexible (sonda) en la uretra. Se recoge la orina en una bolsa.

Siga estas recomendaciones hasta que se sienta mejor:

• No use tampones higiénicos.

• Espere para tener relaciones sexuales. Puede tardar hasta 6 semanas en sentirse lista. Es posible que siga sintiendo algo de dolor. Si han pasado 3 meses o más desde el parto y aún no puede tener relaciones sexuales, avise a su proveedor de atención médica.

Si le hicieron una episiotomía o tuvo un desgarro

Una episiotomía es una incisión (corte) para ampliar el orificio vaginal. O quizás el tejido se desgarró por sí solo. Se usan puntos para reparar la piel del perineo. Estos puntos se disolverán por sí mismos en pocas semanas. No es necesario que se los quite su proveedor de atención médica. Reduzca el riesgo de infección manteniendo limpios los puntos. Cómo hacerlo:

• Después de evacuar, límpiese suavemente desde adelante hacia atrás.

• Después de limpiar, use un atomizador para rociar los puntos con agua tibia. Seque con golpecitos suaves.

• Después de orinar, puede evitar limpiarse. Simplemente rocíe un poco de agua tibia y luego seque la zona dando palmaditas suaves.

• No use jabón ni otro limpiador excepto agua, a no ser que se lo haya recomendado su proveedor de atención médica.

• Cámbiese las toallas sanitarias por lo menos cada 2 a 4 horas.

Prevención del estreñimiento

Hacer un esfuerzo para defecar puede dañar más el perineo. Puede hacer lo siguiente para ayudar a prevenir el estreñimiento:

• Incluya bastantes fibras en su dieta diaria. Coma frutas y verduras frescas, y granos integrales.

• Beba abundante cantidad de líquidos todos los días.

• Use ablandadores de heces o laxantes si es necesario. Si está amamantando, hable con su proveedor de atención médica antes de usar estos medicamentos.

Cuándo debe llamar a su proveedor de atención médica

Llame a su proveedor de atención médica si tiene cualquiera de los siguientes síntomas:

• Fiebre de 100.4 °F (38 °C) o superior.

• Enrojecimiento, hinchazón o dolor que empeoran.

• Dolor que no se alivia con los medicamentos.

• Sale líquido de los puntos.

• Los puntos se abren.

• Dificultades para controlar la orina o las heces.

• Otros síntomas nuevos.