Cómo evitar un segundo traumatismo cerebral

Si le diagnosticaron un traumatismo cerebral en el pasado, su recuperación podría ser más lenta en caso de tener otro traumatismo cerebral. Si todavía tiene síntomas de un traumatismo cerebral pasado, eso puede aumentar sus riesgos de tener un segundo traumatismo cerebral. Los síntomas incluyen los siguientes:

• Somnolencia

• Mareos

• Cansancio extremo (fatiga)

• Problemas de la vista

• Pensamiento lento

• Pérdida del equilibrio

Esté siempre atento a estos síntomas. Colabore con su equipo de atención médica para manejar los síntomas. No intente conducir ni participe de ninguna actividad peligrosa si sus síntomas pueden ponerlo en riesgo de tener un accidente.

Cómo evitar un primer traumatismo cerebral

Muchos TBI ocurren en accidentes automovilísticos. Las caídas, las armas de fuego, las explosiones y los ataques violentos son otras de las causas principales. Las caídas son la causa principal de traumatismo cerebral en niños y en adultos de 45 años o más. Los accidentes automovilísticos y los ataques son las principales causas en adolescentes y adultos jóvenes. Los deportes de contacto, como el rugby, también aumentan el riesgo de sufrir un traumatismo cerebral.

El abuso de alcohol o drogas puede llevar a un primer traumatismo cerebral, e incluso a un segundo. Tener un comportamiento de riesgo también es otro peligro que puede ocasionar un traumatismo cerebral. Los problemas mentales, como la depresión y el trastorno por estrés postraumático, pueden hacer que la persona no tome buenas decisiones y que haga cosas arriesgadas. Esta conducta incluye el consumo de drogas y alcohol. Todos estos factores pueden aumentar el riesgo de tener un traumatismo cerebral.

Consejos para evitar un traumatismo cerebral

El primer consejo es reconocer los peligros de un traumatismo cerebral y evitar conductas de riesgo. Estas son otras sugerencias:

• Cuídese mucho. Lleve una dieta saludable y haga ejercicio con regularidad. Duerma bien.

• Haga que su casa sea segura, libre de caídas. Saque las alfombras pequeñas, use barandas en las escaleras, tengas buena iluminación y use alfombras antideslizantes en la ducha.

• Guarde las armas de fuego descargadas y en un lugar con llave.

• Controle su vista al menos una vez al año. La visión reducida puede incrementar el riesgo de caídas y otros tipos de accidentes.

• Si tiene diabetes y siente los pies entumecidos, evite caminar en zonas con poca iluminación.

• Pase tiempo con sus amigos y familiares y participe activamente de actividades sociales. Las personas que se aíslan y se alejan de sus seres queridos son más propensas a caer en un comportamiento de riesgo.

• Use el cinturón de seguridad cuando conduzca o cuando viaje como pasajero en un vehículo. Los niños deben ir correctamente sujetos en un asiento de seguridad adecuado para su edad, peso y altura.

• Use un casco si anda en bicicleta o motocicleta. También use casco si realiza alguna actividad de alto riesgo, como esquiar, hacer deportes de contacto o conducir motonieves.

Si le han diagnosticado un traumatismo cerebral, esté en contacto con su proveedor de atención médica hasta que su cerebro se haya recuperado. También debe saber que sus síntomas podrían ponerle en riesgo de tener otro traumatismo cerebral. Si nunca ha sufrido un traumatismo cerebral, puede prevenirlo si evita comportamientos de riesgo.